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Intextinarte
Más conocido como el baile del tubo, es una forma de baile combinada con la gimnasia, los movimientos que se emplean son sensuales, al practicar el pole dance se necesita tener resistencia, en los brazos, y en las piernas para poder trabajar en el tubo.
También se lo cataloga como arte escénico porque implica fuerza y creatividad para la persona que realiza este tipo de disciplina.
Angy Pratt práctica este tipo de gimnasia y menciona que con el pole dance se obtienen beneficios como mejorar la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación, etc.
Mientras que en el aspecto físico ayuda a tonificarlo especialmente la parte muscular de brazos, piernas y abdomen.
Hay que tomar en cuenta que para ver buenos resultados hay que ser muy disciplinadas.
Aqui les adjunto un video de una rutina de los pasos básicos del Pole dance.
2 comentarios:
La verdad que me parece interesante este tipo de gimnasia, yo entreno en Ceibos, yo era de contextura gruesa a los dos meses baje cualquier cantidad de peso, para mi el pole dance es la mejor rutina que uno puede hacer para mantenerse bien
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